21 天静心马拉松
21 个清晨，沉浸在奥修静心的流动中 · 90 分钟，重塑这一天
日期: 2026-11-01T21:00:00.000Z — 2026-11-21T21:00:00.000Z
地点: 线上
21 个清晨的奥修静心现场带领，08:00–09:30 Europe/Istanbul。主动与寂静方法轮换，由 Samudro Prem（IMAP）带领。2026 年 11 月 2–22 日。初学者欢迎。
适合对象
面向所有人开放。马拉松是进入稳定奥修静心练习最容易的一道门。
- 初学者欢迎——每个新方法前会有简短引导
- 回流的练习者——借助这个容器重新扎根
- 参加过奥修营的人——把那份场域延续下去
- IMAP 引导师培训的学员（马拉松是整条路径的一部分）
关于过程
一次静心不会改变生活。在见证下连续二十一次，往往会。
每天清晨我们共聚 90 分钟——一次完整的奥修方法，全程引导，在一个真人国际团体中进行。每周的安排会让主动方法（Dynamic、Kundalini、Nataraj、Nadabrahma）与寂静方法（Vipassana、No-Dimensions、Devavani）交替进行，让身体、呼吸、声音与注意都被触及。
三周过去，晨修不再是「自律」——它变成你愿意回到的地方。
方法
每周在奥修核心方法库中轮换：
- 主动：Dynamic、Kundalini、Nataraj、Nadabrahma、Mandala、Whirling
- 寂静：Vipassana、No-Dimensions、Gourishankar（清晨改良版）
- 语言释放：Devavani、Gibberish
每日具体安排会在马拉松开始前发布，方便提前准备。
结构
第一周（11 月 2–8 日） — 建立节奏。以主动方法为主，让身体先醒过来。
第二周（11 月 9–15 日） — 深入。寂静静坐开始更多出现。
第三周（11 月 16–22 日） — 整合。平衡的轮换；引导学员设计自己未来的练习方式。
所有课程时间：08:00–09:30 Europe/Istanbul。课程会录制；如果错过一个早晨，回放可保留 24 小时。
稳定的、扎根于身体的每日静心节奏——以及对「哪些方法当下真正支持你的生活」的清晰直觉。
包含内容
- 21 次现场晨修（每次 90 分钟）
- 错过的早晨可在 24 小时内回看录像
- 每周一次的方法预告说明
- 学员 Telegram 群以便分享
- 结束时的整合会议
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